santerelax

19 novembre 2009

La Relaxation par le Yoga

                                                                                                                                                                                                                                                                       

De             nos jours avec le train de vie que l'on mène nous prenons rarement             le temps de relaxer, pourtant plusieurs milliards de personne le             font en pratiquant le salut originale communément appelé le yoga.

            

 

            

L'origine             de cette pratique remonte au plus vieilles racines de la civilisation             indo-européenne (500 Av J.C.) La technique du yoga, c'est vu enseigné             par les moines bouddhistes qui véhiculaient le bienfait de cette             pratique sur le corps puis quelque temps plus tard sur le mentale.             Un traité du 15e siècle stipule qu'on distingue trois principales             branches du yoga soit le Hatha Yoga, le Kundalini Yoga et le Raja             Yoga.

            

 

            

À             qui cette discipline s'applique? Tout les personnes qui veulent             mieux respirer ou incapable de se détendre. Le yoga est une quête             sur soi même, elle permet de se centrer sur soi, de se reprendre             en main. Pour certaines personnes dès la première séance ils ressentent             déjà des effets bénéfiques.

            

 

            

Vous             me demanderez mais ou pratiquer le yoga? La réponse est simple vous             pouvez le pratiquer partout il vous suffit d'un endroit aéré, confortable             et d'un tapis ou d'une serviette. Pour ceux qui veulent être supervisés             ils existent plusieurs endroits où l'on donne le cours. En ce qui             consiste l'habillement, rien de plus simple que des vêtements souples             et dans lesquels on se sent bien pour effectuer les mouvements.

            

 

            

En             conclusion, si vous ne le voulez pas vraiment, cette pratique ne             vous apportera pas des miracles, mais vous ne perdez rien à l'essayer.

                                    

 

                               
                        


                               
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Posté par santerelax à 16:26 - Commentaires [0]