La Relaxation par le Yoga
De nos jours avec le train de vie que l'on mène nous prenons rarement le temps de relaxer, pourtant plusieurs milliards de personne le font en pratiquant le salut originale communément appelé le yoga.
L'origine de cette pratique remonte au plus vieilles racines de la civilisation indo-européenne (500 Av J.C.) La technique du yoga, c'est vu enseigné par les moines bouddhistes qui véhiculaient le bienfait de cette pratique sur le corps puis quelque temps plus tard sur le mentale. Un traité du 15e siècle stipule qu'on distingue trois principales branches du yoga soit le Hatha Yoga, le Kundalini Yoga et le Raja Yoga.
À qui cette discipline s'applique? Tout les personnes qui veulent mieux respirer ou incapable de se détendre. Le yoga est une quête sur soi même, elle permet de se centrer sur soi, de se reprendre en main. Pour certaines personnes dès la première séance ils ressentent déjà des effets bénéfiques.
Vous me demanderez mais ou pratiquer le yoga? La réponse est simple vous pouvez le pratiquer partout il vous suffit d'un endroit aéré, confortable et d'un tapis ou d'une serviette. Pour ceux qui veulent être supervisés ils existent plusieurs endroits où l'on donne le cours. En ce qui consiste l'habillement, rien de plus simple que des vêtements souples et dans lesquels on se sent bien pour effectuer les mouvements.
En conclusion, si vous ne le voulez pas vraiment, cette pratique ne vous apportera pas des miracles, mais vous ne perdez rien à l'essayer. |
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